Zarówno lato jak i zima sprzyjają spędzaniu czasu na świeżym powietrzu, obfitują w ruch i sport, jednak to przed sezonem zimowym szczególnie często porusza się temat urazów.
Wyjazd na narty wymaga odpowiedniego przygotowania, zwłaszcza jeśli po poprzednich sezonach Państwa doświadczenia dotyczyły zmagań z kontuzją czy złamaniem. Z dzisiejszego artykułu dowiedzą się Państwo, jak zacząć przygotowania do wyjazdu w taki sposób, by zminimalizować ryzyko i zadbać o zdrowie odpowiednio wcześniej. Jeśli potrzebna jest dodatkowo konsultacja specjalistyczna, dowiecie się Państwo, jak w swoim mieście szukać specjalistów (fizjoterapeuty, ortopedy). Białystok to główne miasto, z którego pochodzą nasi Pacjenci, dlatego również na przykładzie doświadczeń MedSen możemy przedstawić kilka praktycznych porad.
Kiedy przygotowywać się do sezonu narciarskiego
Oczywiście nie wszyscy planujący zimowy aktywny wypoczynek zgłaszają się do ortopedy, natomiast jeżeli u danej osoby wystąpiły jakiekolwiek problemy zdrowotne lub dolegliwości związane z narządem ruchu – taką wizytę należy odbyć odpowiednio wcześnie.
Aby solidnie przygotować się do sezonu narciarskiego, należy na to pracować cały rok. Regularna aktywność fizyczna i ćwiczenia pozytywnie wpływają na kondycję układu kostno-stawowego, ale z uwagi na codzienne obowiązki, intensywność życia prywatnego i zawodowego lub z innych przyczyn – osoby dorosłe często ją zaniedbują. Jeśli sport nie był ostatnio Państwa domeną, a mimo wszystko zamierzacie Państwo spędzić wolny czas w górach, należy zacząć przygotowywać się do wyjazdu odpowiednio wcześniej. Ćwiczenia wykonywane regularnie przez 6-12 tygodni przed wyjazdem wzmocnią mięśnie, rozruszają stawy i zwiększą ich wytrzymałość. Oczywiście takie przygotowania warto skonsultować z ortopedą.
Ortopeda w MedSen w Białymstoku? A może fizjoterapeuta?
Pacjenci mylą czasami zakresy kompetencji lekarzy tych dwóch specjalizacji. Przy braku chorób przewlekłych, silnych dolegliwości bólowych i świeżego urazu, zwykle wystarczające będą ćwiczenia fizyczne wykonywane w domu lub na siłowni i jedna konsultacja z fizjoterapeutą.
Jeśli natomiast pojawia się ból lub w okresie krótko po urazie, potrzebna będzie wizyta u doświadczonego ortopedy. Wśród Pacjentów nie tylko z Białegostoku widzimy coraz większą świadomość w kwestii zapobiegania urazom, udzielamy również dodatkowych wskazówek odnośnie potencjalnych zagrożeń na stoku.
Poradnia jest również miejscem, które należy odwiedzić, jeśli:
- doszło do urazu, a ból jest silny, nie przechodzi po kilku dniach, promieniuje; może to być na przykład skręcenie lub zwichnięcie stawu;
- odczuwany jest silny, wielodniowy i wyłączający z normalnych obowiązków ból pleców – zwłaszcza gdy dolegliwości promieniują np. do kończyn;
- na stałe przyjmowane są leki na receptę, które przepisał ortopeda.
Jeżeli po powrocie z wyjazdu potrzebne będzie zwolnienie lekarskie na wyleczenie ewentualnych kontuzji lub z innego powodu, wtedy także wizyta u specjalisty pozwoli zdiagnozować problem i zastosować odpowiednie metody leczenia. Lekarz dobierze metodę terapii albo rehabilitacji zależnie od realnych potrzeb.
Warto wybrać ortopedę dla własnego zdrowia i spokoju
Wizyta u lekarza tej specjalizacji jest podobna do innych wizyt w gabinetach lekarskich. Podstawą są pytania o aktualny stan zdrowia, przebyte dotychczas urazy i choroby, przyjmowane leki. Standardowo należy przynieść ze sobą wyniki dotychczasowych badań, opinie lekarskie, zdjęcia RTG, jeżeli takie są w Państwa posiadaniu. Komplet informacji znacznie skraca wiele procedur medycznych.